Om karate:
Shotokan Karate er opdelt i tre dele kihon, kata og kumite.
Kihon er betegnelsen for en hele stammen af teknikker. Det er her man første gang får kendskab til alle teknikkerne, som så føres over til kata og kumite. I kihon lægges der vægt på alt, balance, styrke, hurtighed, åndedræt, kontrol og fokusering.
Kata er en lang række af basisteknikkerne som er sammensat i en bestemt rækkefølge. Der lægges meget vægt på korrekt åndedræt, god styrke samt fart og timing. I Shotokan karate findes der 26 forskellige kataer, som trænes alt efter udøverens dygtighed. En kata udøves alene, men man skal dog hele tiden kunne forstille sig en modstander.
Kumite er kamp mellem to modstandere. Her lægges stor vægt på kæmpernes kontrol og hurtighed. Da det ikke er en kontakt sport er det meget vigtigt at kæmperne kan kontrollere deres bevægelser, det hjælper også til med at minske risikoen for skader.